Experto en primeros auxilios señala el límite que pocos españoles conocen: “La siesta perfecta dura entre 10 y 30 minutos y nunca pasa de las 15:00”
Miguel Assal advierte de que sobrepasar esos límites arruina el sueño nocturno y reduce los beneficios de un descanso breve después de comer. Dormir la siesta es casi un ritual nacional, pero hacerlo mal puede volverse en tu contra. El experto en primeros auxilios, Miguel Assal (seguido por más de tres millones de personas en redes) insiste … Leer más