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Estos son los cinco deportes que recomienda un psiquiatra para aliviar la ansiedad según el tipo de malestar que tengas

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Infografía con los cinco deportes que recomienda el psiquiatra Fernando Mora para aliviar la ansiedad según los síntomas.

Para quienes sufren pensamientos acelerados, tensión muscular, exceso de energía o inseguridad, el especialista propone varias actividades adaptadas al malestar predominante. El ejercicio puede favorecer la calma, aunque no sustituye una valoración sanitaria. No toda la ansiedad se manifiesta de la misma forma ni todas las personas responden igual al ejercicio físico. Fernando Mora, médico … Leer más

Si los limones se te secan no los desperdicies porque todavía puedes sacarles mucho partido

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Rodajas de limones secos listas para reutilizar en la cocina y la limpieza del hogar

Aunque haya perdido casi todo el zumo, el limón seco todavía puede servir para aromatizar recetas, perfumar la cocina y ayudar a retirar restos leves de cal. Solo debe reutilizarse cuando está reseco, pero no presenta moho, podredumbre ni olores extraños. Un limón olvidado en el frutero suele acabar duro, arrugado y con muy poca … Leer más

Así será el radiotelescopio más potente jamás construido que cambiará la forma de observar el universo con 1.650 antenas

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Radiotelescopio Deep Synoptic Array con varias antenas parabólicas en el desierto donde se instalarán las 1.650 antenas del proyecto.

El Deep Synoptic Array se instalará en un valle remoto de Nevada y podrá explorar el cielo cien veces más rápido que cualquier radiotelescopio actual. Sus imágenes estarán disponibles en tiempo real para astrónomos y público general. El Instituto Tecnológico de California, conocido como Caltech, prepara la construcción del Deep Synoptic Array (DSA), un radiotelescopio … Leer más

Padre e hija, pilotos de Vueling, cuentan cómo cambió su relación al dedicarse ambos a la misma profesión

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Pedro y Lucía Sánchez, padre e hija y pilotos de Vueling, dentro de la cabina de un avión durante una conversación antes del vuelo.

Pedro Sánchez lleva más de 20 años en la aerolínea y es comandante. Su hija Lucía inició su carrera hace dos años y se incorporó en 2026 como copiloto. Ahora esperan poder compartir su primer vuelo. La aviación pasó de ocupar buena parte de las conversaciones familiares a convertirse en la profesión que Pedro Sánchez … Leer más

La historia de Boris y Rosa, la pareja que levantó su hogar con tierra, paja y materiales reciclados en una finca abandonada

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Boris y Rosa junto a su casa sostenible construida con tierra, paja y materiales reciclados

La pareja comenzó el proyecto con apenas 20 años y ha convertido una finca abandonada de 7.000 metros cuadrados en un hogar con energía solar, agua de pozo y producción propia de alimentos. Boris y Rosa empezaron a trabajar en el terreno hace 16 años. Actualmente viven allí junto a su hijo Riu y desarrollan … Leer más

Podría cambiar la construcción: un nuevo patrón de papiroflexia logra conviertir un simple folio en una estructura capaz de soportar un gran peso

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Patrón de papiroflexia en un folio que forma una estructura tridimensional capaz de soportar hasta 162 veces su propio peso.

El nuevo origami estructural convierte láminas planas en superficies 3D curvas capaces de pasar de flexibles a rígidas. Sus posibles usos abarcan refugios, exoesqueletos, robótica y tecnología espacial. Morad Mirzajanzadeh y Damiano Pasini, investigadores de la Universidad McGill, en Canadá, han desarrollado un patrón denominado doubly curved lens-box. El estudio, publicado en Nature Communications, presenta … Leer más

El histórico Bazar Xu de Vitoria cerrará tras 27 años abierto por la jubilación de su dueña y liquida todo al 50 %

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Hua Lan en el Bazar Xu de Vitoria junto a los carteles de liquidación al 50 %

Hua Lan, propietaria del establecimiento, se jubila a los 70 años después de una operación de espalda. El comercio de Sancho el Sabio cerrará definitivamente entre septiembre y octubre de 2026. Vitoria-Gasteiz perderá en los próximos meses uno de sus bazares más veteranos. El Bazar Xu, abierto desde 1999 en un local de casi 260 … Leer más

La nueva batería sin litio de China promete funcionar durante 5.730 años sin necesidad de recarga

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Batería sin litio desarrollada por China con carbono-14 capaz de generar electricidad durante miles de años sin recarga.

La Qianjiyuan Tianshu emplea carbono-14 y un transductor de carburo de silicio para producir electricidad de forma continuada. Los 5.730 años corresponden a la vida media del isótopo, por lo que su autonomía real dependerá también de la resistencia del resto de sus componentes. China ha presentado una nueva batería nuclear sin litio destinada a … Leer más

Ni la bolsa de papel ni la de tela, así recomiendan los expertos conservar el pan para mantenerlo fresco más tiempo

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Barra de pan conservada en una bolsa de plástico para mantener su frescura durante más tiempo.

Los expertos explican cuál es la mejor forma de conservar el pan para mantener su textura durante más tiempo y evitar que aparezcan problemas relacionados con la humedad. El congelador se presenta como la opción más segura cuando no se va a consumir en el mismo día. El pan es uno de los alimentos que … Leer más

Una emprendedora desvela cuánto cuesta abrir una cafetería y cuánto tarda en recuperar una inversión de 105.000 euros

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Dos clientas consultan una tablet junto a varias tazas de café en una cafetería

La propietaria desglosa la facturación, los gastos y la rentabilidad de una cafetería de especialidad que necesitó una inversión inicial de 105.000 euros. Lorena, impulsora de una cafetería de especialidad en Viladecans (Barcelona), ha contado las cuentas de su primer año de actividad. El establecimiento facturó 138.000 euros, pero después de afrontar todos los gastos … Leer más

Un representante de la Guardia Civil asegura que no existen medios suficientes para atender todas las emergencias con balizas V16

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Carlos Cantero muestra una baliza V16 mientras explica que la Guardia Civil no dispone de medios para acudir a todas las emergencias en carretera.

El coordinador nacional de Tráfico de AUGC advierte de que la plantilla actual no permite responder a las cerca de 2.700 activaciones diarias. La instrucción de la DGT afectaría a las patrullas próximas y disponibles, no supondría una movilización incondicional ante cada aviso. La intención de la Dirección General de Tráfico de enviar una patrulla … Leer más

Giro en la política laboral para atraer a más mujeres ante la creciente falta de trabajadores

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Trabajadora en una oficina durante la jornada laboral en una imagen relacionada con los cambios en la política laboral de Japón.

Grandes firmas como MUFG Bank y Nippon Life han eliminado categorías administrativas ocupadas casi por completo por mujeres, asociadas a sueldos más bajos y escasas opciones de ascenso. La reforma busca atraer y retener talento femenino ante un déficit estimado de 11 millones de trabajadores en 2040. Japón no ha decretado una equiparación salarial inmediata … Leer más

Cinco profesiones sin carrera que ofrecen estabilidad laboral y salarios por encima de la media

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Trabajador con ropa térmica revisando documentación en una nave industrial frigorífica

El empresario del transporte Mario Cozma señala cinco oficios con buenas perspectivas económicas por la escasez de profesionales cualificados. La especialización y la experiencia pueden abrir la puerta a ingresos superiores a los de numerosos trabajadores con estudios superiores. Los trabajos sin carrera universitaria han ganado atractivo ante las dificultades que encuentran muchas empresas para … Leer más

Regalar una joya a un hijo o un familiar obliga a cumplir este trámite fiscal, según una notaria

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Joyas de valor junto a un documento de herencia, una imagen relacionada con el trámite para regalar una joya en vida y el Impuesto sobre Donaciones.

La entrega de una alhaja puede realizarse sin escritura pública cuando es inmediata, pero la persona que la recibe debe declarar la donación. Si la pieza procede de una herencia, tendrá que incorporarse al inventario de bienes del fallecido. Regalar una joya en vida tiene consecuencias fiscales, aunque la entrega se produzca entre familiares y … Leer más

Este paraíso español solo tiene 750 habitantes, no tiene carreteras asfaltadas pero conserva playas vírgenes y volcanes

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Vista de Caleta de Sebo en La Graciosa con playa de aguas cristalinas, casas blancas y calles de arena

Este rincón canario conserva caminos de arena, volcanes de tonos ocres y calas de aguas transparentes. El ferry desembarca en Caleta de Sebo, donde el pescado fresco protagoniza las cartas frente al Atlántico. La Graciosa reúne en menos de 30 kilómetros cuadrados una de las estampas más singulares de Canarias. Situada al norte de Lanzarote … Leer más

Muchos hogares cometen este error con el aire acondicionado y pueden pagar hasta un 30% más en la factura de la luz

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Mando apuntando a un aire acondicionado doméstico cuyo filtro debe limpiarse para reducir el consumo eléctrico y ahorrar en la factura de la luz

El periodista económico aconseja limpiar el filtro al menos una vez al año y mantener el termostato entre 24 y 26 grados para contener la factura de la luz durante los meses de verano. El aire acondicionado se ha convertido en un aparato imprescindible en numerosos hogares ante las altas temperaturas. Su uso prolongado, sin … Leer más

El plato de ducha podría tener los días contados por esta alternativa más abierta y accesible

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Plato de ducha semicircular con mampara cerrada en un baño moderno de tonos grises

La ducha italiana se abre paso en las reformas por su acceso a ras de suelo, su diseño continuo y una limpieza más sencilla. Su instalación requiere una obra más precisa, un drenaje bien calculado y un presupuesto generalmente superior. El plato de ducha tradicional empieza a ceder protagonismo en 2026 ante una alternativa que … Leer más

Bernat (40 años) reconstruye su vida en el bosque construyendo su hogar con palets reciclados tras superar una adicción y estar más de tres años en la cárcel

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Bernat junto a una hoguera en el bosque mientras construye su hogar con palets reciclados

Después de una juventud marcada por las drogas y el tráfico, Bernat vive ahora entre bosques y animales mientras restaura una cabaña con palets reciclados. Su historia refleja un cambio de rumbo construido después de años difíciles y una recaída. Bernat tiene 40 años y ha cambiado por completo el escenario de su vida. Tras … Leer más

Alan y Katie se jubilaron a los 35 y 40 años gracias a un sencillo gesto durante 10 años

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Alan y Katie, la pareja que se jubiló a los 35 y 40 años tras ahorrar durante una década llevando el almuerzo al trabajo.

La pareja británica acumuló un millón de libras tras una década de ahorro extremo e inversión. Su caso muestra las posibilidades y las dificultades del movimiento FIRE. Alan y Katie Donegan consiguieron dejar sus empleos cuando ella tenía 35 años y él 40. Durante una década redujeron sus gastos y destinaron todo el dinero posible … Leer más

Dos conocidas playas de Granada pasan de presumir de calidad a recibir la Bandera Negra en 2026

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Vista de una playa de la Costa Tropical de Granada donde Ecologistas en Acción ha concedido una Bandera Negra en 2026.

Ecologistas en Acción señala La Charca, en Salobreña, por contaminación y Los Berengueles, en Almuñécar, por la transformación urbanística de su entorno. Los avisos llegan semanas después de que la provincia obtuviera 14 Banderas Azules. Dos playas de la Costa Tropical aparecen en el informe Banderas Negras 2026. La Charca o también conocida como El … Leer más

Dragonbot el robot agrícola español que solo cosecha las pitayas listas para vender

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Dragonbot, el robot agrícola español, recolectando pitayas maduras en una plantación

El vehículo autónomo desarrollado en la Universitat Politècnica de València identifica el punto óptimo de la pitaya, la corta y la deposita sin intervención directa. Durante los ensayos de campo recolectó con éxito más del 75% de los frutos maduros. La automatización agrícola suma un nuevo avance con Dragonbot, un robot capaz de seleccionar la … Leer más

Aviso urgente del Obispado de Ávila tras detectar llamadas fraudulentas para solicitar donaciones y transferencias de dinero

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Fachada del Obispado de Ávila, que ha alertado de una nueva estafa telefónica con llamadas para solicitar donaciones y transferencias de dinero

La Diócesis ha detectado llamadas en las que los delincuentes suplantan a personal del Obispado para solicitar aportaciones económicas urgentes. El número utilizado ya acumulaba denuncias por intentos similares contra otros obispados. El Obispado de Ávila ha lanzado una nueva alerta tras detectar varias llamadas fraudulentas dirigidas a conseguir donaciones, transferencias bancarias o información personal. … Leer más

La cala de Almería donde puedes bañarte en una piscina natural rodeada de roca y disfrutar de algunos de los mejores atardeceres

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Cala de Los Cocedores en Pulpí, Almería, con aguas cristalinas, formaciones rocosas y su característica piscina natural.

La Cala de Los Cocedores, en Pulpí, sorprende por sus aguas tranquilas, su paisaje rocoso y una pequeña bahía natural ideal para disfrutar del mar en familia. Su ubicación, junto al límite con Murcia, permite contemplar algunos de los atardeceres más singulares de la costa de Almería. Andalucía cuenta con numerosos rincones costeros alejados de … Leer más

Una mujer de 81 años encuentra su hogar ideal en una pequeña vivienda instalada en el jardin de su hija

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Mujer de 81 años tejiendo en su pequeña vivienda instalada en el jardín de su hija

La jubilada se instaló en una pequeña casa móvil situada en la propiedad de su hija menor, en Florida. La vivienda le permite conservar su privacidad, tener a su familia cerca y afrontar esta etapa con menos obligaciones domésticas. Jane Post llevaba más de tres décadas viviendo en el mismo hogar cuando su mantenimiento empezó … Leer más

Dos hermanas abrieron una panadería en 1999 y hoy triunfan con sus hijos y cerca de 300.000 seguidores

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Dos hermanas junto a sus hijos en el obrador de la panadería familiar Delikatessen

Delikatessen abrió en 1999 en Santa Perpètua de Mogoda y hoy reúne a dos generaciones de la misma familia. El trabajo de madrugada, la formación constante y una oferta que combina recetas clásicas con nuevos sabores sostienen su crecimiento. A las tres de la mañana, cuando buena parte del municipio todavía duerme, los hornos de … Leer más

Madrid transforma el Hospital 12 de Octubre tras una demolición que ha generado 80.000 metros cúbicos de residuos

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Zona de demolición de la antigua Residencia General del Hospital 12 de Octubre en Madrid

El Hospital Universitario 12 de Octubre ha completado la demolición de la antigua Residencia General. El espacio liberado se transformará en una gran plaza con jardines, zonas de descanso y nuevos accesos al complejo sanitario. La silueta del Hospital 12 de Octubre ha cambiado para siempre. La torre de 18 plantas de la antigua Residencia … Leer más

De cruzar el Atlántico en cayuco a triunfar como conductor de Cabify por las calles de Madrid

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Papa Dia, conductor de Vecttor y Cabify en Madrid, junto a su vehículo

Llegó a España con 19 años, sin documentación, dinero ni conocimientos de español. Tras trabajar como repartidor y cocinero, Papa Dia ha logrado rehacer su vida como uno de los conductores mejor valorados de Cabify en Madrid. Papa Dia recorrió en cayuco los miles de kilómetros que separan Senegal de las costas españolas. Casi dos … Leer más

Con 20 años logró su primer empleo estable y ahora asegura que por fin tiene un proyecto de vida

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Aitor Hermoso durante su jornada laboral en una fábrica de embutidos tras conseguir su primer empleo estable con 20 años.

El joven zamorano llegó al mercado laboral sin experiencia y hoy trabaja en una fábrica de embutidos tras completar un curso, unas prácticas y un itinerario personalizado del programa Incorpora. Aitor Hermoso ya conoce las tareas que debe realizar cada mañana. Prepara la maquinaria, participa en la elaboración de distintos embutidos y coloca las piezas … Leer más

El ingrediente natural que ayuda a eliminar el sarro más difícil del baño en una sola aplicación: no es el vinagre ni el bicarbonato

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Inodoro con acumulación de sarro y manchas de cal antes de limpiarlo con ácido cítrico.

El ácido cítrico en polvo permite ablandar los depósitos de cal acumulados en el baño sin recurrir al vinagre ni al bicarbonato. Su aplicación requiere pocos pasos, aunque deben respetarse varias precauciones para no deteriorar las superficies. El uso diario y la dureza del agua terminan dejando manchas blanquecinas o amarillentas en el inodoro, los … Leer más

Volkswagen apuesta por 100 ovejas para proteger sus 31.000 paneles solares y reducir las emisiones

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Ovejas pastando entre los paneles solares del parque fotovoltaico de la planta de Volkswagen Poznań en Polonia.

El rebaño pasta en la fábrica polaca de Września para controlar la vegetación mientras científicos estudian la biodiversidad, el suelo, el microclima y el bienestar animal. Volkswagen ha reemplazado el corte mecánico de la hierba por el pastoreo de cerca de 100 ovejas de raza Wielkopolska en el parque fotovoltaico de su planta de Września, … Leer más